管理栄養士の9割が推奨！？完全メシって何？

毎日のお弁当作りは大変。

でもコンビニ飯や外食では栄養バランスが気になるし、毎回買うのが面倒。

こんな葛藤はありませんか？

そんな時におすすめなのが『完全メシ』です。

『完全メシ』とは日清食品から発売されている33種の栄養バランスが考えられた食事です。

スムージーやカレーライスやパスタ、おにぎりなど様々な種類があります。

人気商品のU.F.Oやカップヌードル、カレーメシなどの完全メシも発売されています。

週に何回か完全メシにしたり、お弁当を用意できない日のために常備しておくととても便利です。

今回は管理栄養士の私が完全メシについて徹底解説します。

完全メシとは　

完全メシとは、日清食品から発売されている33種の栄養バランスと美味しさを追求して作られた商品です。

カップ麺や、レンジで温めるだけの冷凍パスタや冷凍おにぎり、スムージーなど様々なラインナップがあります。

33種の栄養バランスとは

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」で設定された栄養素です。

たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンC、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン

たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス『PFC比』が整えられており、上記の33種の栄養素全てが含まれています。

不足しがちな元素やビタミンも補うことが出来ます。

なんと、管理栄養士の9割が推奨しているようです。

栄養バランスを考えるのが面倒な人や、忙しい方にぴったりな食品ですね。

栄養バランスだけでなく、美味しさを保つために製造過程で様々な工夫が施されています。

さすがの日清食品ですよね。

次に『完全メシ』のラインナップを紹介します。

ラインナップ

『完全メシ』のラインナップをシリーズごとに紹介します。

次々新商品が発売されているので一部を紹介します。

• カップシリーズ
• 冷凍シリーズ
• その他

カップシリーズ

完全メシで発売されているカップシリーズはこちらです。

• 完全メシ カレーメシ
• 完全メシ キーマカレーメシ
• 完全メシ ハヤシメシ
• 完全メシ カップヌードル
• 完全メシ 日清焼きそば U.F.O
• 完全メシ トマトクリームポタージュ
• 完全メシ コーンクリームポタージュ

日清の大人気シリーズが完全メシでも食べられます。

お湯を注ぐだけで食べられるので便利ですね。

冷凍シリーズ

完全メシで発売されている冷凍食品はこちらです。

パスタ

• 冷凍 完全メシ DELI 生パスタのカルボナーラ
• 冷凍 完全メシ DELI バター醤油香る たらこパスタ
• 冷凍 完全メシ DELI じっくり煮込んだボロネーゼ
• 冷凍 完全メシ DELI 喫茶風ナポリタン

ライス

• 冷凍 完全メシ DELI タイ風ガパオライス
• 冷凍 完全メシ DELI 黒胡椒がきいた炙り焼豚炒飯
• 冷凍 完全メシ DELI おにぎり(全6種）
• 冷凍 完全メシ DELI ミラノ風チキンドリア
• 冷凍 完全メシ DELI やわらかロースかつ丼
• 冷凍 完全メシ DELI デミソースのふんわりオムライス

その他

• 冷凍 完全メシ DELI 特製ミックス玉 お好み焼
• 冷凍 完全メシ DELI オイスターソース仕立ての五目あんかけ焼そば
• 冷凍 完全メシ 汁なし担々麺
• 冷凍 完全メシ DELI 濃厚白湯スープのちゃんぽん
• 冷凍 完全メシ DELI 和風だしがきいた牛カレーうどん

焼きそば、パスタ、ラーメン、ご飯、お好み焼等様々なラインナップがあります。

新商品も次々と発売されそうですね。

その他

完全メシで発売されている商品はこれだけではありません。

• 完全メシ スムージー ベリースムージー
• 完全メシ スムージー バナナスムージー
• 完全メシ スムージー グリーンスムージー
• 完全メシ パスタソース 濃厚ボロネーゼ
• 完全メシ パスタソース 濃厚ナポリタン

手軽に飲めるスムージーや、自炊が楽になるパスタソースまで幅広く展開されています。

完全メシを買うなら通販がおすすめ

完全メシを買うなら通販がまとめ買いがお得です！

スーパーやコンビニでも売っているところもあります。

しかし、品揃えはごくわずか…。

スムージーはコンビニでもよく見かけるのでお近くのコンビニを確認してみてください。

お好みの商品を選びたい方は通販がおすすめです。

まとめ買いするとお得に買えます！

常備しておくことでサッと持って出ることが出来て、忙しい朝や休憩時間にお昼ご飯を買いに行く手間が省けます。

余計なものを買うリスクも減りますね。

取り扱いサイトはこちら。

• Amazon
• 楽天
• Yahoo!ショッピング

実際にたべた私のおすすめ完全メシ

それでは実際に私が食べたおすすめの完全メシを紹介します。

 完全メシ 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば

大人気商品、U.F.Oの完全メシです。

U.F.Oの美味しさはそのままなのに、栄養バランスが考えられています。

カップ麺を常備しておけば、忙しいお昼ご飯にぴったりです。

濃い味わいでとても満足感がありました。

カップ麺なのに栄養バランスが良いのは嬉しいですよね。

 完全メシ グリーンスムージー 1箱12本

グリーンスムージーはアップル、キウイフルーツ、ケールなどが入っています。

野菜を摂取したい方や、忙しい朝にぴったりです。

朝ごはんは、脳を働かせるためにとても重要です。

忙しくても何か口に入れるようにしましょう。

スムージーは手軽で、濃厚なのでお腹にも貯まるのでおすすめです！

まとめ買いがお得なので、朝ごはん用に常備してはいかがでしょうか。

 完全メシ コーンクリームポタージュ 1箱 6食

こちらは完全メシのカップスープ、クリームポタージュ味です。

カップスープは様々な企業から発売されています。

どうせ食べるなら栄養バランスの整ったカップスープを選びませんか？

栄養バランスが良いから味が薄い、美味しくないなんてことはありません。

美味しさはそのままです。

軽く食事を済ませたいときのために常備したい商品です。

まとめ買いする前に、いろんな商品を試したい方は食べ比べセットがおすすめです。

 冷凍 完全メシ DELI 5食お試しセット

こちらは完全メシの冷凍DELIの食べ比べお試しセットです。

かつ丼・牛丼・カレーライス・ボロネーゼ・汁なし担々麺の5食入り。

レンジで温めるだけで簡単に食べることが出来ます。

冷凍庫に何食か用意しておくと食べたいときにすぐ食べられて良いですよね。

まとめ

今回は『完全メシ』を紹介してきました。

普段自炊を頑張っている方も、たまには完全メシに頼ってみてはいかがでしょうか。

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

▼今回ご紹介の商品はこちらです。